HAVA NASıL ALıNıR PEKI?

Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmayın Stresi yönetin Lezze